Dieta disociada bien explicada

dieta disociada

¿Qué es la dieta disociada?

La dieta disociada es un tipo de dieta basada en la separación de grupos de alimentos. Es una dieta que intenta evitar la mezcla de los alimentos ricos en proteínas y grasas con alimentos ricos en hidratos de carbono.

La dieta disociada no es una dieta para bajar de peso rápido. Es una dieta para perder peso lentamente pero con un ritmo constante. Actualmente es una forma de vida en la que el peso alcanzado puede mantenerse sin problemas.

En la dieta disociada los dulces están incluidos, pero en pequeñas cantidades, solo a modo de degustación.

Dieta disociada. Conformar una receta o menú según 3 grupos de alimentos

En el menú de la dieta disociada tendremos tres grupos de alimentos que necesitan un PH diferente para que el organismo los pueda digerirlos correctamente y aprovecharse de los nutrientes de cada  grupo de alimentos según sus características.

Para adelgazar y bajar de peso con la dieta disociada en el menú diario no debemos mezclar alimentos de los tres grupos a la vez.

Dieta disociada – Grupo de alimentos

Combinaciones posibles de alimentos de la dieta disociada bien explicada:

Alimentos del Grupo 1 con Alimentos del Grupo 2

Alimentos del Grupo 1 con Alimentos del Grupo 3

Alimentos del Grupo 2 con Alimentos del Grupo 3

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