¿Cómo bajar de peso y perder kilos? » sobrepeso http://www.comopeso.com Dietas, ejercicios y trucos para bajar de peso y perder kilos rápidamente y sin esfuerzo Tue, 17 Jan 2012 15:39:01 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.1 Factores de riesgo para tener sobrepeso y obesidad http://www.comopeso.com/salud/sobrepeso-y-obesidad-factores-de-riesgo/ http://www.comopeso.com/salud/sobrepeso-y-obesidad-factores-de-riesgo/#comments Fri, 23 Dec 2011 03:35:54 +0000 admin http://www.comopeso.com/?p=229 Obesidad y sobrepeso. Factores de riesgo.El sobrepeso y la obesidad muchas veces son producidos por factores de riesgo que si los tenemos en cuenta e intentamos controlar podemos conseguir mejorar nuestro peso corporal con más facilidad.

Sobrepeso y Obesidad. Principales factores de riesgo.

Dieta diaria: Los alimentos y la cantidad de alimentos que comemos son un factor fundamental para producir obesidad y sobrepeso. El consumo de alimentos ricos en grasa aumenta la posibilidad de aumentar de peso rápidamente.

Inactividad y Sedentarismo: Las personas inactivas, que no hacen ejercicios son más propensos a aumentar de peso y presentar obesidad. Hacer ejercicios periódicamente contribuye a quemar calorías y bajar de peso.

Edad: A medida que vamos envejeciendo vamos siendo menos activos, los músculos van dejando de ser fuertes y se van reemplazando por grasa por lo cual es más probable que aparezca el sobrepeso.

Medicamentos: Algunos medicamentos tienen como efecto secundario el aumento de peso.

Embarazo: Cuando la mujer está en el período de embarazo tiende a aumentar unos kilos de peso. Después de cada embarazo es importante volver a ejercitar el cuerpo con ejercicios periódicos para mantener el peso adecuado.

Genética: Los genes juegan un papel importante en la gestión de las calorías del organismo.

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Diabetes: Las obesidad y el exceso de peso son las causa principal de la diabetes tipo 2. El exceso de grasa hace a su organismo resistente a la insulina y provoca una secreción anormal de insulina. Esto provoca que las células no puedan obtener la energía que necesitan.

Presión arterial elevada (Hipertensión): El exceso de grasa en el organismo favorece la retención de sodio y aumenta su volumen en sangre, lo cual aumenta la presión arterial. La presión arterial alta provoca que la cantidad de trabajo del corazón y las arterias aumente.

Niveles de grasas en sangre anormales (Hiperlipidemia): Una dieta diaria alta en grasas saturadas hace que aumente el nivel de triglicéridos y colesterol LDL perjudiciales para el organismo.

Osteoartritis (Artrosis): El exceso de peso aumenta la presión en las articulaciones y provoca desgaste en el cartílago que las protege.

Cáncer: Las personas con obesidad y sobrepeso presentan mayor riesgo de desarrollar distintos tipos de cáncer.

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