Tabla de Calorías, Proteínas y Grasas de Pescados y Mariscos

Hoy les traemos una tabla que les será muy útil. Es una tabla de las calorías, proteínas y grasas que contienen los pescados y mariscos de consumo común por cada 100 gramos de producto.

Esta tabla la iremos actualizando en cuanto consigamos más datos. Si tienes algún dato interesante de Calorías, Proteínas o Grasas, de Pescados y Mariscos no dudes en contactarnos o dejarnos un comentario.

100 Gramos	Calorías	Proteínas (g)	Grasa (g)
Almeja	73	10.2	2.5
Anguila	264	11.8	23.7
Abadejo	85	18.5	0.5
Arenque	170	18.5	10
Atún (Tuna)	170	24	6
Atún fresco	158	21.5	8
Bacalao	80	17	0.4
Bagre	180	17	17
Besugo	100	20	2.5
Bonito	150	23	7
Boquerón	96	16.8	2.6
Brótola	80	17	0.8
Caballa	180	20	11
Calamar	68	12.6	1.7
Carpa	95	16	3
Congrio	70	15	0.5
Corvina	90	19	1.4
Dorada	80	19.8	1.2
Esturión	95	18	2
Gallo	78	16.2	0.9
Gamba	65	13.6	0.6
Langosta	88	16.2	1.9
Lenguado	82	18	0.7
Lubina	82	16.6	1.5
Lucio	81	18	0.6
Mejillones	66	11.7	2.7
Merluza	80	18	0.7
Mero	84	18	0.8
Pejerrey	80	18.5	0.6
Pez espada	109	16.9	4.2
Pulpo	57	10.6	1
Róbalo	80	18	0.6
Rodaballo	81	16.3	1.3
Salmón	180	22	10
Salmonete	123	15.8	6.2
Sardina	190	20	13
Surubí	110	18	4
Trucha	110	18.5	3

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