¿Cómo bajar de peso rápido y perder kilos?

¿Cómo bajar de peso rápido y perder kilos?

Cómo bajar de peso rápido en una semana. Dietas, ejercicios y trucos para bajar de peso y perder kilos rápidamente y sin esfuerzo.

Nutrición y obesidad

La adecuada elección de los alimentos que se consumen a diario dependen del comportamiento humano, el cual está influido por otros factores interrelacionados como son el hambre, la saciedad, las necesidades nutricionales y las fisiológicas.

Los sabores, olores y el aspecto de los comestibles son puntos importantes a la hora de la elección de qué comer. Los factores cognitivos, sociales y por supuesto emocionales (me gusta y no me gusta) también afectan en nuestra selección alimentaria.
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Decálogo de la dieta Mediterránea

La Dieta Mediterránea es una es una forma de alimentación variada y nutritiva basada en el consumo de frutas, verduras, cereales, legumbres y hortalizas. Dentro de la dieta mediterránea se incluyen además alimentos como el pescado con menor consumo de carnes. Todo ello tomando como principal fuente de grasas el aceite de oliva.

En este sentido es importante conocer el decálogo de la Dieta Mediterránea teniendo en cuenta el seguimiento de ciertas reglas de alimentación basadas en esta forma de vida.
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La lecitina de soja para adelgazar

La lecitina es uno de los componentes de las membranas celulares, cuya función principal es controlar los nutrientes que entran y salen de las células. Se encuentra de forma natural en el pescado, la yema de los huevos, la levadura o en la soja, seguramente la más conocida.

La lecitina de soja para adelgazar

A la lecitina de soja se le atribuyen capacidades emulsionantes para la grasa. De hecho, está comprobado que tiene la capacidad de romper las células de grasa de los alimentos y por ello se utiliza en la industria en la producción de alimentos como el chocolate o la margarina. Por sus características, su ingesta puede ayudarnos a evitar que esas grasas ingeridas se depositen en lugares específicos, pues su efecto emulsionador mantiene a las grasas en un movimiento constante.
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Etapas de la vida que favorecen al aumento de peso

Existen etapas de la vida que favorecen el aumento de peso de jóvenes y adultos. Por ello es importante estar atentos y mantener una alimentación saludable para evitar el aumento de peso durante estos períodos de cambios.

El aumento de peso en la pubertad: es frecuente que niñas y niños en la edad de 10 a 13 años aumenten de peso, coincidiendo esta etapa en las niñas con la presencia de la menarquía.
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Lipoláser para bajar de peso. Laserlipólisis o lipoláser.

‘Hasta 3 centímetros de reducción de contorno’, es parte de la publicidad de la mayoría de los centros donde se aplica la técnica de Láser Lipolítico Adelgazante (LLA), prometiendo a su vez recuperar la firmeza en las zonas tratadas y perder peso en poco tiempo.

Cuando el cuerpo pierde grasa, lo hace de forma generalizada sin que sea posible poder orientar esa pérdida a una zona determinada. Incluso el ejercicio específico de una zona concreta del cuerpo ayuda a fortalecer la masa muscular de esa zona, pero en ningún caso asegura que la energía consumida provenga de allí. Sólo los tratamientos quirúrgicos de extracción de la grasa localizada consiguen ese efecto, con unos riesgos mucho más evidentes.
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